nomu3_1954 https://blog.hatena.ne.jp/nomu3_1954/ nomu3_1954の日記 https://nomu31954.hateblo.jp/ my hobby 予定していた４時間を切ること出来ませんでしたが“完走”いたしました。２５㎞までは予定通りの走りが出来「これなら行けそう。」と思っていたら、やはりおきまりの急激なダメージがやってきました。２６㎞ぐらいから「おかしいな？」と感じ始め、２７㎞過ぎには、右足の付け根から膝あたりの感覚がなくなり、強く蹴り出すと、転けそうになります。その後は、右足に圧力をかけないよう、歩くような走り。辛かった～～！！以前のように４時間を切るのはもう無理なのだろうか？いや、そんなことはないはず。加齢による体力低下に負けないよう、焦らず、ボチボチ、とりあえずアルコール摂取量を減らし、体重を少しでも落とし、ゆる～～い筋トレなど… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomu31954.hateblo.jp%2Fentry%2Fa94a42c26d59ba2fe49b64f176b52903" title="結果報告 - nomu3_1954の日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nomu3_1954/20250626/20250626113354.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2007-11-24 13:37:52 rich https://nomu31954.hateblo.jp/entry/a94a42c26d59ba2fe49b64f176b52903 1.0 100%