nomukioyaji https://blog.hatena.ne.jp/nomukioyaji/ 呑む気オヤジ／二度目の人生日記 https://nomukioyaji.hatenablog.com/ 合唱 食べ物・お酒の話 🎵この1〜2ヶ月、口中の苦味は消えないが食欲は戻ってきて結構の量を食べている＋間食も多し。そうしたらあっという間に入院時の80kgに戻ってしまった。75〜76kgが理想なのに…。オヤツやめて糖質制限して酒も減らし運動しないと…😢。 本日の朝ご飯。コーヒーはLIONのバニラ・マカデミア。LIONのフレーバーコーヒーはたまに無性に飲みたくなる。 昼間は目薬差し々々合唱の練習音源を作成する。来年1月の演奏会の復興ソングステージで歌う『花は咲く』『あすという日が』『わせねでや』の新曲3つ。目は大変だけど、久しぶりで面白いね。パートが合わさったときのハーモニーの具合とか歌とピアノがどう絡むのかなどがよく… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomukioyaji.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F04%2F17%2F230000" title="☺️早速、しげ庵に行ってみる／&#39;26.04.17.金 - 呑む気オヤジ／二度目の人生日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nomukioyaji/20260418/20260418085934.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-04-17 23:00:00 rich https://nomukioyaji.hatenablog.com/entry/2026/04/17/230000 1.0 100%