nomukioyaji https://blog.hatena.ne.jp/nomukioyaji/ 呑む気オヤジ／二度目の人生日記 https://nomukioyaji.hatenablog.com/ 徒然なるままに ♪月曜朝のNHK「あさイチ」で、1日に30分の早歩きと合計8千歩を続けるだけで痩せる！ってのをやっていた。そうかぁ、やっぱりウォーキングも多少心拍数が上がるぐらいの歩き方しないとダメなんだよなぁ。そうすれば30分で良いのか… ならばこれからの季節、朝に30〜40分歩くなんて簡単なことじゃないか！と思い、極力毎日早朝ウォーキングをやることにした。 で、火曜からやり始め、昨日は雨だったので断念、今日は6時から歩いた。 薄曇りで歩きやすい。定点観測地点は昨日の雨で水嵩が増している。カモメと…これは何という鳥？川鵜にしてはカラフルだけど…が、お見合いしていた。 この時期、6時過ぎるとカモメがたくさんい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomukioyaji.hatenablog.com%2Fentry%2F24d488af4e2f13ca41e700d642bc3fb0" title="Thu 20/07/02 早朝Walking、2日目 - 呑む気オヤジ／二度目の人生日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nomukioyaji/20251011/20251011052523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-07-02 17:52:00 rich https://nomukioyaji.hatenablog.com/entry/24d488af4e2f13ca41e700d642bc3fb0 1.0 100%