nomukioyaji https://blog.hatena.ne.jp/nomukioyaji/ 呑む気オヤジ／二度目の人生日記 https://nomukioyaji.hatenablog.com/ 食べ物・お酒の話 久しぶりの蜂巣炎で、久しぶりに断酒生活だ。 もっとも金曜は会社の送別会、土曜は合唱団の反省会でそれなりに呑んでしまった。 そうしたら日曜日には微熱が発生。 やっぱりちゃんと断酒しないとダメだね。 ということで、火曜～木曜の3日間および日～月曜日と断酒した。 その間のメニューを以下にご紹介する。 この程度の夕飯を1ヶ月続ければ、多分3～4Kgは痩せると思う。 なにせ朝はパン少々に牛乳で約250Kcal、昼は普通にランチメニューで700～800Kcal。 最近の夕飯なら、大体700～800Kcalだろう。 ということは、目標の「一日1800Kcal」をほぼ達成している。 普段は、この夕飯に缶ビール… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomukioyaji.hatenablog.com%2Fentry%2F675ff876db0f6982fa5ef78845548a0a" title="呑む気オヤジのDancyu ～断酒中の夕ご飯 - 呑む気オヤジ／二度目の人生日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nomukioyaji/20251010/20251010121115.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-06-29 23:21:03 rich https://nomukioyaji.hatenablog.com/entry/675ff876db0f6982fa5ef78845548a0a 1.0 100%