nomukioyaji https://blog.hatena.ne.jp/nomukioyaji/ 呑む気オヤジ／二度目の人生日記 https://nomukioyaji.hatenablog.com/ 徒然なるままに 先日の定期血液検査で血糖値が上がって来たと指摘された。 Ｊ先生は「やっぱりちゃんとダイエットしないたダメですね！」 ハイ…。 という訳で、まず家での晩酌を平日は止めることにした。 それと週に1～2回は弁当を持参することにする。 もちろん自家製でご飯少なめ、カロリー控えめに。 さて自分のために初めて作った(次男の受験のときは作ったよ）オヤジの弁当は!? ・ご飯＝前の晩炊いたものを保温していたもの ・ウインナー、卵焼き＝自家製（朝、ウインナーと卵を焼いた） ・ミニハンバーグ、レンコン挟み揚げ、ひじき＝冷凍食品を詰めるだけ・・・ ハイ、15分で出来上がり。 さてお味は…？ おぉー、美味いじゃないか！… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnomukioyaji.hatenablog.com%2Fentry%2Fdb1c19b55f6b2597b3a6f77b369a5f71" title="オヤジも作るお弁当 - 呑む気オヤジ／二度目の人生日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nomukioyaji/20251011/20251011130042.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-05 12:38:46 rich https://nomukioyaji.hatenablog.com/entry/db1c19b55f6b2597b3a6f77b369a5f71 1.0 100%