non_117 https://blog.hatena.ne.jp/non_117/ しゅみは人間の分析です https://non117.com/ とりくみ（２） non117.hatenablog.com つづきです。 歩行指導 体型が良くない問題の他にも、私には猫背で姿勢が悪い特徴があった。姿勢が悪いと肩が凝り立ち姿も最悪なので問題意識を持っていたところ、ジムで歩行（姿勢）指導コースを発見し申し込んでみることにした。 歩行指導は、30分3800円で1対1の姿勢および歩行の指導が受けられるコースで、月に1回指導を受けて日々の生活で気をつけるべき点を教えてもらい、次の指導で内容の確認やフィードバックを受けるというものだ。歩行指導は昨年の5月くらいからはじめて8ヶ月くらい経っているが、こちらは筋トレと有酸素運動とは違って目覚ましい効果が現れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnon117.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F04%2F211031" title="プログラマとして健康への取り組み（２） - しゅみは人間の分析です" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/non_117/20170204/20170204210811.png Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-04 21:10:31 rich https://non117.com/entry/2017/02/04/211031 1.0 100%