non_117 https://blog.hatena.ne.jp/non_117/ しゅみは人間の分析です https://non117.com/ これはなに 1年以上前から猫背などを治すべく指導を受けている 月に1回ジムで指導を受けるが、すぐに忘れるのでその日のうちにメモしておく 現状 猫背概ね治ってきた 姿勢はあとすこし 歩き方は股関節と足首が固いのが課題 今日の指導内容 上半身 ドローイン強 頭を天井に向かってまっすぐ伸ばすイメージ 肩甲骨は横に広げる 肩甲骨を後ろに引きすぎない 背中もそらしすぎない 背筋を課題に意識しすぎて、へんな姿勢になっていた 背中を凧のように広げるイメージ 中心は臍の裏（背中側） これはドローインしないと維持できない できてると、床を蹴る感覚が違う 脚 重心がやや左に偏ってる 原因 股関節と足首が固い 観測… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnon117.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F26%2F223707" title="姿勢・歩行指導メモ（１） - しゅみは人間の分析です" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-26 22:37:07 rich https://non117.com/entry/2017/12/26/223707 1.0 100%