nonarmoredhead https://blog.hatena.ne.jp/nonarmoredhead/ 陰キャな隠居　非接種　【じゃがいも亭国】 https://nonarmoredhead.hatenablog.jp/ 病気と健康 医療の信用が失墜していく時代。自分の体は自分で守らなければなりません。その第一歩となるのが体重管理です。 毎朝、同じ格好で体重を測りましょう。そして必ず記録を残しましょう。 さらに、トイレへ行く前に体重を測り、トイレ後の体重差でどれぐらい排出したかを記録しましょう。 これは非常に重要な事で、素人に出来る数少ない管理方法です。 仕事などで、体重が測れない場合は、感でも良いので記録を残しましょう。何度も測っていると、だいたいどれぐらい出たか分かるようになります。 隠居は心臓病で入院中に2リットルの計量カップで毎回オシッコの量を計測させられていました。結構、洗浄が面倒なので、そこまでやる必要はありま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonarmoredhead.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F08%2F07%2F095337" title="【隠居の健康　体重　8/07】 - 陰キャな隠居　非接種　【じゃがいも亭国】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-07 09:53:37 rich https://nonarmoredhead.hatenablog.jp/entry/2022/08/07/095337 1.0 100%