nonarmoredhead https://blog.hatena.ne.jp/nonarmoredhead/ 陰キャな隠居　非接種　【じゃがいも亭国】 https://nonarmoredhead.hatenablog.jp/ 病気と健康 ツイート いろいろと勉強してみると、やはりタンパク質は健康にとって重要だと分かった 体はもちろん、免疫細胞も元はタンパク質 毎日体重の1000分の一の摂取が必要らしい つまり隠居は80kgだから80gはタンパク質が必要と言う事だ 卵なら11個 ちょっと無理なのでプロテインを買ってみた 安いのをチョイス 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonarmoredhead.hatenablog.jp%2Fentry%2F2023%2F07%2F22%2F220719" title="【隠居の健康　タンパク質　07/22】 - 陰キャな隠居　非接種　【じゃがいも亭国】" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonarmoredhead/20230722/20230722220330.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-07-22 22:07:19 rich https://nonarmoredhead.hatenablog.jp/entry/2023/07/22/220719 1.0 100%