kanadara https://blog.hatena.ne.jp/kanadara/ のんびり屋の節約ライフログ https://nonbiri-lifelog.com/ 自炊のきろく 先日、ささみとほうれん草のチーズ焼きを作りました。 レシピは、こちらのショート動画を参考にしました☟ youtu.be チーズがこんがりと焼けて香ばしく、とてもおいしかったです。 お弁当のおかずにもぴったりです。 ほうれん草は冷凍のものを使うため、下処理が不要で時短になります。 ワンパンで包丁いらずで調理でき、洗い物が少なくなるので助かります。 材料 （3人分） ささみ：5～6本（約300g） （鶏むね肉でもOK） 冷凍ほうれん草：100g とろけるチーズ：40g 片栗粉：大さじ2⁣ 白だし：大さじ1 （ほんだし、コンソメで代用可）⁣ 塩こしょう：少々⁣ サラダ油：大さじ1⁣ ケチャップとマス… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonbiri-lifelog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F140357" title="【自炊のきろく】ささみとほうれん草のチーズ焼き｜ワンパン・包丁なしでできる簡単レシピ - のんびり屋の節約ライフログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kanadara/20250711/20250711095612.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 14:03:57 rich https://nonbiri-lifelog.com/entry/2025/07/09/140357 1.0 100%