nonkiryoku https://blog.hatena.ne.jp/nonkiryoku/ 無気力男児の気ままな日記 https://nonkiryoku.hatenablog.jp/ 睡眠障害 日々 ブログをご覧いただきありがとうございます。 本日もお疲れ様です。 今日もあまり調子がよくありませんでした。 特に今日は良くなく 起きた瞬間から頭が痛くて辛かったです…。 午前中は何とかこらえて 洗濯や在宅ワークをできたのですが 午後になっても頭痛が抜けず 午後は掃除のみで 後は横になっておりました。 ここ最近、熟睡感があまりありません。 中途覚醒してから眠りが浅くなってしまいます。 特徴的なのは、悪夢に近い夢を見ることです。 昔の職場での夢、嫌な記憶の夢…。 それを毎日のように見て起きるようになっています。 23時前には床につき 寝る90分前を大事にする。 （40℃の風呂につかる、スマホを見な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonkiryoku.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F12%2F07%2F185937" title="熟睡感がない…。 - 無気力男児の気ままな日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonkiryoku/20211207/20211207185823.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-12-07 18:59:37 rich https://nonkiryoku.hatenablog.jp/entry/2021/12/07/185937 1.0 100%