emak3emak3 https://blog.hatena.ne.jp/emak3emak3/ 猫のののちゃんち https://nonochan.hatenablog.jp/ 猫 おなじみのマーボーナスを、 肉をサンマに…、 ナスをヘチマに置き換えました。 ヘルシー料理で、夏バテを解消しましょう… ヘチマは、大きくなるとスジが出て食べられませんが、 細いヘチマは、中国では一般的なお野菜です。 gifｱﾆﾒ ニンニク、鷹の爪（唐辛子）、山椒の実を用意。 サンショウは、粉でOKですが、生や冷凍した実なら、さらに風味がＵＰ。 ヘチマは、５～６cmの短冊に… 今回はサンマですが、魚の種類は何でも可能。 切り方は大雑把でＯＫ。 中火で加熱。 自然にパラパラになります… 調味料は入れずに、 火が通ったら猫のおやつ用に取り分けます。 （人間用は、） さらに炒って水分を飛ばします。 「… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonochan.hatenablog.jp%2Fentry%2Fc90c5b4df75d942841aab7304f6f5b11" title="魚マーボーヘチマ - 猫のののちゃんち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emak3emak3/20251010/20251010162740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-11 07:53:00 rich https://nonochan.hatenablog.jp/entry/c90c5b4df75d942841aab7304f6f5b11 1.0 100%