emak3emak3 https://blog.hatena.ne.jp/emak3emak3/ 猫のののちゃんち https://nonochan.hatenablog.jp/ 猫 ひき肉を魚のすり身に置き換えたギョウザです。 脂のジューシーさはないけど、低カロリーで高タンパク。 それに、繊維分いっぱいの夏野菜”モロヘイヤ”を合わせました。 夏の魚の代表は、トビウオ。 それを狙って追いかけて捕らえるのがシイラです。 身体が黄色身を帯びているのは新鮮な証拠。刺身になります。 安価でおいしいから、もっと食べてほしいな… 皮をむいて、魚肉だけをフープロでガー このとき、塩分を入れてしまうと、さつま揚げ用のすり身になり 加熱するとくっついてしまいます。 入れるのは、日本酒だけ。 (口からじゃないよ…) モロヘイヤは、さっとゆでてから絞り、刻んでおきます。 戻しシイタケと、分量の調… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonochan.hatenablog.jp%2Fentry%2Fd893746c926602ffdf44055a5d77bb55" title="シイラ - 猫のののちゃんち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emak3emak3/20250915/20250915015737.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-07 11:40:00 rich https://nonochan.hatenablog.jp/entry/d893746c926602ffdf44055a5d77bb55 1.0 100%