emak3emak3 https://blog.hatena.ne.jp/emak3emak3/ 猫のののちゃんち https://nonochan.hatenablog.jp/ 猫 ※ 画像をクリックすると、大きくなります。以下同じ 冬は、熱々。夏は冷やしておいしい冬瓜とうがん。 センイ分いっぱい…。 油を使わないヘルシーメニューです。 通常は、鶏ひき肉やカニ・ホタテの貝柱を使いますが、 今回は、アジをひき肉状にして使います。 オアカムロアジも今が旬。 魚なら何でもOKです。 関東や関西は、トウガンが主流。 北関東から東北にかけては、ユウガオをよく使います。 味は、いっしょ。 手に入りやすいほうをどうぞ （過去画像） 中の種と、外の皮をむいてね。 ２cm角に切って、水から下茹でしましょう。 半分、火が通ったら、ざるに空けます。 すり身は、大量ならフードプロセッサーで 今回… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonochan.hatenablog.jp%2Fentry%2Fe37e7d924cbb26c573e16499ce45f556" title="冬瓜のアジそぼろあんかけ - 猫のののちゃんち" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/e/emak3emak3/20251010/20251010190846.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-04 03:32:00 rich https://nonochan.hatenablog.jp/entry/e37e7d924cbb26c573e16499ce45f556 1.0 100%