nononot https://blog.hatena.ne.jp/nononot/ メモそれからact4th https://nononot77.hatenadiary.com/ 日記 年末から更に落として遂に20㌔減量に到達しました！ 大事なのは酒飲むのを減らさずに落としたってこと。 我慢してストレス溜めるのが怖いんでね… ただそのせいなのか肝機能系統はあんま改善していない模様（;´-`） まあほどほどに飲んでもう少し減らしていきたいッスね、 なんせ前に比べるとまだデブ状態みたいなもんでして。 あとヘナってきた無段階調整ベルトが余るようになって びよーんと（'ㅂ' ） ズボンのウエストも詰めないとな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnononot77.hatenadiary.com%2Fentry%2F75df062348fc206b6fe1656c443cbf9e" title="引き続き絞っていきまっしょい - メモそれからact4th" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nononot/20250910/20250910184750.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-03-31 20:09:40 rich https://nononot77.hatenadiary.com/entry/75df062348fc206b6fe1656c443cbf9e 1.0 100%