nonosukeblog https://blog.hatena.ne.jp/nonosukeblog/ ののすけのほのぼの日記 https://nonosukeblog.hatenablog.com/ 腹筋 ダイエット プランクサーキット 今週のお題「鬼」 鬼といえば自分自身ですね。 デブが大嫌いなので太らないよう日々気をつけていたのですが、気づいたら下腹がぽっこり、、、 毎日みているお腹だから変化に気づかなくて久しぶりに会った家族に言われて気づきました。太ったことを言われたときには思わず絶叫！ 確かに触ってみるとポヨン！腹筋がなくなってきたな。。。 そこで腹筋を毎日することを決意！ ユーチューブでMarina Takewakiさんの初心者用腹筋動画を毎日みて鍛えています。プランクサーキットはとても苦しいけど心を鬼にして取り組んでいます 腹筋だけでなく甘いものやお菓子を控え始めました。食べたいのを我慢するのはとても苦痛、、、そん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonosukeblog.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F29%2F231050" title="＜今週のお題＞に挑戦！ - ののすけのほのぼの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-29 23:10:50 rich https://nonosukeblog.hatenablog.com/entry/2021/01/29/231050 1.0 100%