nonparking https://blog.hatena.ne.jp/nonparking/ 風紋 https://nonparking.hatenadiary.jp/ 冬休みで生活のリズムが狂ってしまった。 夕方に寒さと眠気で布団に入ってしまうくせがついてしまい、そこで寝てしまうからなのか、夜に布団に入ってから２時間くらい暑くて眠れないという日々が、かれこれ３日くらい続いている。布団に入って眠れない、なんてそんな苦しみとは無縁の自分だと思っていたのだが、うまく眠くならないのだ。不眠症の人たちの気持ちが少しだけわかった。夜も寝ないで昼寝している。 大体、もうこれは寝れそうにない、とあきらめると風呂に入ることにしている。 風呂に入ってリラックスするように意識して体の力を抜いて、とやると、大体30分以内で寝ているように思う。息子が学校に行き始めたので5:30には布… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonparking.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F06%2F191631" title="眠れない夜の日々 - 風紋" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-06 19:16:31 rich https://nonparking.hatenadiary.jp/entry/2026/01/06/191631 1.0 100%