nonsugar23 https://blog.hatena.ne.jp/nonsugar23/ 今日のごはん日記 https://nonsugar23.hateblo.jp/ cooking（サラダ） さつまいもとかぼちゃを蒸して、柔らかくなったら酢と粒マスタードを和えます。しっとりと味がなじんだら出来上がり。１日おいたくらいが美味しいから、作り置きに(^_^)🎵いもやかぼちゃは炭水化物だから、食べ過ぎると太るのでしょうか？でも、美味しいんですよね🍠安納芋のふかしたのなんて、ケーキ屋さんのスイーツより好きかも・・こちらのサラダは酢をまぶしているから、血糖値は上がりにくい(と思う・・😅)。 体内の糖化が進むと、「見た目年齢＞実年齢」となってしまうらしい(！)いくつくらいアップするのかわかりませんが・・ただでさえ実年齢高いのに（○_○）！糖分の高い食材は焼くより蒸す・酢を和えるなど調理法にも気を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnonsugar23.hateblo.jp%2Fentry%2F2020%2F08%2F06%2F194332" title="さつま&amp;かぼちゃのサラダ - 今日のごはん日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nonsugar23/20200805/20200805150955.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-08-06 19:43:32 rich https://nonsugar23.hateblo.jp/entry/2020/08/06/194332 1.0 100%