noraneko https://blog.hatena.ne.jp/noraneko/ 酩酊亭日乗 https://noraneko.hatenadiary.org/ 読了 40歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング (ちくま新書)作者: 有吉与志恵出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2008/06/01メディア: 新書購入: 14人 クリック: 118回この商品を含むブログ (39件) を見るトレーニング、というよりは、フィジカル・メンテナンスに重点を置いた内容。 「増進」よりは「改造」を指向している。マッチョな方向ではないのであった。 だいたい、前半部で必要な概念を説明し、後半部で図を多用して「実技」について、部位別、症例別に丁寧に解説している。 このうち、重要なのは、やはり後半部になるのだろうな。 どれも、たいした準備も必要とせず、すぐに実行できる内容だ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoraneko.hatenadiary.org%2Fentry%2F20080621%2Fp9" title="40歳からの肉体改造 - 酩酊亭日乗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41bNaiL5Y1L._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-06-21 00:00:08 rich https://noraneko.hatenadiary.org/entry/20080621/p9 1.0 100%