numenor https://blog.hatena.ne.jp/numenor/ ノラの旅日記 〜はてな編〜 https://noranikki.hateblo.jp/ 健康について #その他美容と健康 雨の日には、元気よく（！） お出かけできる私も、今日みたいな花粉も黄砂も強風で飛びまくり・・・という日には 家の中で、おとなしく・・・せざるを得ない？ いぇいぇ、 家の中で じっとしていただけでは、運動不足に なってしまう ！！！ 運動不足が続くと、心理的にもストレスが溜まるし・・なにより ・・・太る！ ・・・これは よろしくない（笑）；；； と、いうわけで 家の・・もっと限定して言えば、ひとつの部屋の中だけでも じゅうぶん運動できて 血流も良くなって、心拍数も上がって、心地よい汗もかいてくる・・・そんな気持ちのよい運動が 『 ヨガ 』 その ひとつひとつのポーズによって、体の どの部分に効果… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoranikki.hateblo.jp%2Fentry%2F31544203" title="花粉ニモ負ケズ　黄砂ニモ負ケズ・・・　ヨガで元気＾＾ｖ - ノラの旅日記 〜はてな編〜" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-03-21 22:27:54 rich https://noranikki.hateblo.jp/entry/31544203 1.0 100%