noriji001 https://blog.hatena.ne.jp/noriji001/ スッキリ生活ブログ https://noriji001.hatenablog.com/ 筋トレ 最近は筋トレがブームのようになっています。 私は約10年間筋トレを続けているので、ようやく筋トレが社会に受け入れられてきたことが嬉しいです。 私が筋トレを始めたのは足の大怪我のリハビリがきっかけでした。 しかし実際に筋トレをするととても良い効果があると感じ、足が完治した後もチョコチョコとですが続けて10年になります。 10年続けてもムキムキのマッチョ体格ではないんですけどね…（笑） 今回は筋トレのメリットや、どのようにして始めてゆけばいいのかをご紹介いたします。 目次 筋トレのメリットとは？ 元気になる 痩せる 計画性がつく 服選びが楽になる 具体的な筋トレの始め方と進め方 ステップ1：目的を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoriji001.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F09%2F125710" title="筋トレのススメ！ - スッキリ生活ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/noriji001/20230113/20230113212901.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-09 12:57:10 rich https://noriji001.hatenablog.com/entry/2023/01/09/125710 1.0 100%