norika8500 https://blog.hatena.ne.jp/norika8500/ 70代シングルの老境サバイバル日記 https://norika8500.hatenadiary.com/ 今週のお題「習慣にしたいこと・していること」 ●習慣にしていることはラジオ体操と食後の歯磨き 私はものぐさなので、余程痛い目に合わないと良い習慣は身に付かない。 ①ラジオ体操 仕事漬けで運動不足だった58歳の時、朝、元気一杯とび起きて首のスジをちがえた。整形外科でもらった鎮痛剤では痛みが抑えきれず、鍼灸治療院にとび込んだ。痛くて堪らず首は回らず、5日間仕事を休み治療に専念した。以後、ラジオ体操を朝、2回励行している。 ②食後の歯磨き 40代の頃、虫歯予防に熱心な歯科医に出会い、フロスと歯間ブラシを使って食後の歯磨きを励行するようになった。しかし既に手遅れで、30代の頃から差し歯が1本あった。差… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnorika8500.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F24%2F085943" title="そうだプールへ行こう - 70代シングルの老境サバイバル日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/norika8500/20240224/20240224081201.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-24 08:59:43 rich https://norika8500.hatenadiary.com/entry/2024/02/24/085943 1.0 100%