norika8500 https://blog.hatena.ne.jp/norika8500/ 70代シングルの老境サバイバル日記 https://norika8500.hatenadiary.com/ 今週のお題「この夏よく食べたもの」 私は骨粗鬆症で、かかりつけのクリニックで薬をもらっている。医師から牛乳を飲むように言われ、今まではスーパーで一番安い品を購入していたのだが、元気で長生きするためには食べ物をケチっている場合ではないと深く反省。今年の夏はカルシウム含有量の多い牛乳を飲むようにした。 色々と飲み比べてみたが、この品がカルシウム含有量も多く(200ml当たり340ｍｇ)飲みやすいように感じた。買い物に行く度に2パックずつ購入し飲みまくっている。次回の検診で骨量が増えていると良いのだが・・・。 さらにこの夏だけよく食べたわけではないのだが、健康のために毎日食べている常備食(と言えるの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnorika8500.hatenadiary.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F02%2F205325" title="元気なのは「黒ニンニク」と「腸のおそうじスープ」のお陰？ - 70代シングルの老境サバイバル日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/norika8500/20250902/20250902195428.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-02 20:53:25 rich https://norika8500.hatenadiary.com/entry/2025/09/02/205325 1.0 100%