noriko55 https://blog.hatena.ne.jp/noriko55/ 流聲 ryusay ☆彡 https://noriko55.hatenablog.com/ おっくんブログ こういう話題なら任せて下さい！小６からずーっとコレばかりを追及してきた人間ですから*1。 お医者さんの言ったことはそのまま聞いたがいいですね。消化の悪いもの、辛い物、アルコール、熱すぎるもの、冷たすぎるものはタブーです。私、約12年間カレー食べませんでしたし。牛乳も冷たいのをそのまま飲むのは控えたがいいです。もし飲むなら少量を温めて。 逆に、ヨーグルトやヤクルトで腸内細菌を増やすのはマストです。乳酸菌は一日で排泄されてしまうので、毎日摂ることをおすすめします。他には、消化の良い食事で高タンパク、高栄養を摂取するようにして下さい*2。腸管が弱ると栄養の吸収悪いですから。 水分もスポーツドリンクな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoriko55.hatenablog.com%2Fentry%2F20050818%2Fp3" title="お腹の調子を整える方法 - 流聲 ryusay ☆彡" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2005-08-18 00:00:02 rich https://noriko55.hatenablog.com/entry/20050818/p3 1.0 100%