noritarou1 https://blog.hatena.ne.jp/noritarou1/ 健康日記 https://noritarou1.hatenadiary.jp/ 具体的に言うと、朝の目覚めにレモン水を摂取し、すっきりと目を覚まし、ヒマラヤ岩塩を使った水で鼻の汚れを洗い流し、ゴマ油でうがいをしながら、ワンコと散歩。その後サーキットトレーニング・鼻とお腹をこする腕立て・後ろでんぐり返し・身体をコの字になるよう脚と腕くっつけ・前後に戻る腕立て・ストレッチ片足スクワット・膝と肘くっつき腹筋・ジャンピングスイッチ・完全スラストこれを各10回 3セット行い、瞑想後にトランポリン‼️トランポリンの設置は屋内にしようと思ったのですが、ワンコがいるので外にしました。直径110センチもあればしょうがないのです(^^;)で、メニューを実行❗️前回よりは跳べた気がしました。頭… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoritarou1.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2019%2F09%2F24%2F215854" title="理想の１日 - 健康日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-24 21:58:54 rich https://noritarou1.hatenadiary.jp/entry/2019/09/24/215854 1.0 100%