youmko https://blog.hatena.ne.jp/youmko/ 淡々 https://nota.hatenadiary.jp/ 日記 雑記 奥入瀬のきのこの写真。【240101】2024年やりたいことリスト - 淡々 これの振り返りです。 前回はこちら。→【240709】2024年上半期振り返り - 淡々 健康・美容 早寝早起き→△出勤の日はまあまあ 常備薬いらずになる→△減薬中継続中 毎日ストレッチを継続→✕最近サボり気味だったので今日から再開します 7時間睡眠の徹底→△5時間は寝てる 体脂肪率22％程度まで身体を絞る→✕どうにも減らんのですが…… 毎日日焼け止めを塗る→○ まつげパーマする 外食を控えて自炊を充実する→○料理楽し～。 ネイルケアがんばる→○爪の形きれいになってきた ヘアケアがんばる→○半年美容院行ってないけどつ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnota.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F10%2F17%2F001759" title="【241016】四半期振り返り - 淡々" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/y/youmko/20241017/20241017001205.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-17 00:17:59 rich https://nota.hatenadiary.jp/entry/2024/10/17/001759 1.0 100%