harunontokyo https://blog.hatena.ne.jp/harunontokyo/ Note Archive’s https://note-archive.hatenablog.com/ 生活 あすけん記録の第32週（9/28〜10/4）です。目標を体重維持にして3週目の今週は、適正6日・不足1日という結果に。2,216kcal前後で安定した日が多かった一方、木曜日には不足も。反省しつつ、翌日には立て直せた1週間を振り返ります。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnote-archive.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F10%2F12%2F210000" title="【あすけん記録】第32週 ／ 電気シェーバーを買い替えました - Note Archive’s" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/h/harunontokyo/20261012/20261012192209.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-10-12 21:00:00 rich https://note-archive.hatenablog.com/entry/2026/10/12/210000 1.0 100%