nototonon https://blog.hatena.ne.jp/nototonon/ 整わないサウナ日記 https://nototonon.hatenadiary.com/ 2月10日（火） サウナ種類：小型サウナ 利用時間：午前（仕事前）50分枠 時間・セット数：1本目：8分（水風呂なし） 💧 水風呂：なし 💦 汗の出方： 全身からじわっと汗が浮く程度の穏やかな発汗。 😴 前日の睡眠時間：11時間 🌿 体調： 起床時はだるさがあり寝起きは重め。ただし、その後は問題なく日中の体調は良好。 ✨ ひとこと：軽めの1セットで、無理なくコンディションを整える朝サウナ。 外の寒さが嘘のようなサウナ室 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnototonon.hatenadiary.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F15%2F080000" title="【2月10日】サウナログ - 整わないサウナ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-15 08:00:00 rich https://nototonon.hatenadiary.com/entry/2026/02/15/080000 1.0 100%