imd___null https://blog.hatena.ne.jp/imd___null/ notyetbut’s blog https://notyetbut.hateblo.jp/ 微熱。さすがに筋トレしたくて、腹筋と胸をやった。胸は15キロのバーベルを上げられるようになった。初めは6キロだったのが進歩したように思う。腕用のダンベルは2キロから5キロに、腕立ては0回から10回出来るようになった。まだ初心者の域を出ず、健康目的だけれど、徐々に重量を増やせていけたらいいな。身体が変わってゆくのが嬉しい。 恋人は重量が足りないとのことで、最近はベンチプレスの際に私が上から負荷をかけている。恋人がもう無理となったあとの激重バーベルを回収して、強制的にデッドリフトをしているので毎回じんわりと汗をかく。フォームがきれいと褒めてくれた。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnotyetbut.hateblo.jp%2Fentry%2F20241001%2F1727755630" title="2024.9.30 - notyetbut’s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-01 13:07:10 rich https://notyetbut.hateblo.jp/entry/20241001/1727755630 1.0 100%