harasyo23 https://blog.hatena.ne.jp/harasyo23/ のうきんびより https://noukinbiyori.hatenablog.com/ 今日も朝から筋トレを行いました．ですが，いつもと違い，達成感をあまり得られませんでした． 原因はいくつかあると思いますが，１番は筋トレの『強度』の問題だと感じました．毎日のトレーニングで身体が負荷に慣れてしまっているのだと... ということで，負荷を普段より強く設定して，もう一度筋トレをやってみました．結果，すごく気分が良くなりました．やっぱり，全力で身体を動かせるって素晴らしいですね！ 『慣れ』の恐さと，筋トレの『楽しさ』を改めて実感した１日でした！ 強度に関する参考文献↓ liftingdiet.com 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoukinbiyori.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F28%2F180505" title="筋トレの強度 - のうきんびより" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-28 18:05:05 rich https://noukinbiyori.hatenablog.com/entry/2016/09/28/180505 1.0 100%