noumisokayui https://blog.hatena.ne.jp/noumisokayui/ すべての瞬間を大切にするわ https://noumisokayui.hatenablog.com/ きのこる術 無明 手術後1年半。今まで、それなりに食事療法をがんばってきました。菜食原理主義みたいなシビアなやつは性格的に無理なのでゆるめに、それなりに健康的な献立を意識してきました。 ・主食は玄米、ハト麦入り。低農薬の自作米 ・おかずは薄味、野菜たっぷり和食 ・蒸しビーンズ、豆腐、納豆、テンペなど豆豊富 ・毎朝、青汁。生ケールとりんごとレモン ・週２で小魚や青魚を動物性タンパク源に ・野菜ときのこの薄味スープが美味い ・ヒジキ、わかめ、のりなど海藻類ばっちり ・大根ゴボウなど根菜さんと仲良し 味付けはタニタ食堂の薄味加減（ほんとうに薄味です）を舌でコピー。発病以前の食事とはかなり内容も味も違うため、旦那さんか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnoumisokayui.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F09%2F30%2F132029" title="（3倍危ない？）玄米食とヒ素 - すべての瞬間を大切にするわ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/noumisokayui/20190930/20190930130710.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-09-30 13:20:29 rich https://noumisokayui.hatenablog.com/entry/2019/09/30/132029 1.0 100%