springlight https://blog.hatena.ne.jp/springlight/ いま、ここに https://nowandhere.hateblo.jp/ くふう 感情 睡眠 この数日朝早起きを試してみた。 早起きは確かにいい感じ。自分が朝型人間になれている！という満足感もある。 一方で疲れがたまったところもあって、今日の夜は仕事をせずに早く寝ようとしたのだけども、仕事をしていないからか逆に不安で眠れなくなってしまった…。 不安と焦り、怖さ、いろんな感情が湧いてきて、挙句の果てには頭痛もしてきてしまった。ああ～！怖い！！ 今まで、睡眠の質を上げたいがために色々と睡眠の本を読んでみたけど、どの本にも夜は頭を使う仕事はしないようにと書いてあった。今日もそれに従ってみようと思って仕事しなかったのだけれど、今の私は無理に減らさない方がいいのかもしれない。 子育てにも言えるこ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnowandhere.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F01%2F12%2F003653" title="心の声を聞いて過ごす、夜時間 - いま、ここに" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-12 00:36:53 rich https://nowandhere.hateblo.jp/entry/2019/01/12/003653 1.0 100%