nrk343 https://blog.hatena.ne.jp/nrk343/ 日記 https://nrk343.hatenadiary.jp/ 11時20分起床。7時間睡眠。起きると腹筋が痛い。筋肉痛のときに筋トレをしても悪影響はないとのことだがこれは萎える。腹筋なので、痛みのせいで動作が狂ってケガ、とかはなさそうだがモチベは下がる。 おにぎりを準備して出発。特に変わったことはない。 帰宅。今日の筋トレはなし。まだ腹筋の痛みはある。4時就寝。 0/18899 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnrk343.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F09%2F25%2F110419" title="9/21 2024 Sat. - 日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-25 11:04:19 rich https://nrk343.hatenadiary.jp/entry/2024/09/25/110419 1.0 100%