nt3ksn https://blog.hatena.ne.jp/nt3ksn/ エメニチ。 https://nt3ksn-m.hatenablog.com/ 娘。＆ハロプロ 「健康づくりのために何か運動習慣を」 アラフォー世代のヲタさんにとっては、少し気になる話題ではないでしょうか？週末に、ライブで踊ったり跳んだりするのはもちろん良い運動になるかと思いますが、ライブになかなか行けない在宅ヲタであっても、日常的に音楽と一緒に身体を動かすことはできます。娘。ウォーキングです。好きな曲のリズムに合わせて、一緒に歩くだけですが、結構、良い運動になります。自分の足音と曲のリズムがうまく調和すると、とっても気持ちがいいのです。楽しいので、私も、サボリながらですが、２年間ゆるゆると続けています。、厚生労働省の資料によると、毎日、歩行又はそれと同等以上の強度の身体活動を60 分行… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt3ksn-m.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F12%2F20%2F133231" title="娘。ウォーキング - エメニチ。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51i7et7hazL._SL160_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-12-20 13:32:31 rich https://nt3ksn-m.hatenablog.com/entry/2014/12/20/133231 1.0 100%