ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 日常めらめら 今年5月に、バーベルベンチプレスで130kgを挙げて自己記録の更新を果したが、それから4ヶ月が経過した先月、存外に早く135kgを挙げて、またも自己記録を更新したッ！ 最近、割と好調なんだよねェ。4ヶ月で、たったの5kgかよ、なんて笑う人もいるだろうが、100kgから先の5kgってのは、結構、高い壁なんですよ。実際、9月に1度きり成功しただけで、その後、何度も潰れているし…（笑）。 ちなみに、俺のベンチプレスは、邪道である。パワーリフティング競技では、ベンチ台にケツを付ける、胸の決まった部位にバーを下ろす、バーの握り幅は何cm以内など、細かいルールが色々あるらしいが、そんな面唐ﾍ無視しているの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2F4c091c22a1016f8c97d5899637db0b3b" title="腕時計11号 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519231343.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-07 16:13:00 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/4c091c22a1016f8c97d5899637db0b3b 1.0 100%