ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 飲食ふらふら 15年ちょい前、俺は、体重106kgのデブだった。運動なんて全然していなかったからなァ。つーか、それまでの30年弱の人生で、運動なんて無縁だったのだ。醜い肉の塊である。で、ある日、体調を壊して倒れ、生まれて初めて意識を失った。直ぐに意識が戻り、体調が戻ったが、後日、念のために病院へ。検査の結果、異常なし。医者に「太りすぎ」と言われた…。 これは、流石にマズいと思い。減量を始め、運動も始めた。サラダ中心の食事に切り替え、スイミングプールに通った。プールで体力が少しついてきたので、フィットネスジムに移り、ランニングと軽い筋トレを始めた。で、2年ぐらいで20kg痩せたのだ。その後、筋トレに目覚め、高… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2F5c29c01af8a80f9caad1a3106c74e4f0" title="100kgへのパンケーキ - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519193546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-09 19:02:57 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/5c29c01af8a80f9caad1a3106c74e4f0 1.0 100%