ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 肉体めらめら （つづき） スメ[ツジムに通い、大嫌いだった筋トレとランニングに励み、プールで泳いで、サウナで汗をかいた。食生活を見直し、タバコも止め、2年で20kg痩せた。そこそこ筋肉が付き、走るのが気持ち良くなり、運動が楽しくなってきた。更なる筋力アップを目指し、ウエイトジムにも通い始めた。もう不健康だった頃の俺とは違うぜ、と、すっかり健康体になったつもりでいた。しかし、過信が墓穴を掘らしめる…。 3回目の足つり貧血は3年ぐらい前。最悪な事にスメ[ツジムで起きてしまった…。ウエイトジムからスメ[ツジムへの梯子をして、自分でもやりすぎだと思うほどに運動した後、ジムのサウナでたっぷり汗をかき、水風呂で一息つい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2F5fbf0332bf51669abc79b67228de2402" title="足つり貧血 ep2 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250520/20250520033424.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2010-11-19 19:32:00 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/5fbf0332bf51669abc79b67228de2402 1.0 100%