ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 日常めらめら 2月以来、7ヶ月ぶりにベンチプレスの記録更新ッ！ 3月に体調を崩し、その上、右肩まで痛めて長らく絶不調だったが、夏ぐらいからパワーが戻って来たんだよねェ。久しぶりに自己ベストの140kgに挑戦してみたら、なんと、簡単に3発も挙がった。これならイケるだろうと、続けて142.5kgに挑戦したら、ババンと2発も挙がったのだ。ストレッチで右肩痛を克服し、130kgでガンガン鍛えた成果が実ったぜ。 たった2.5kgの記録更新だけど、2発も挙がったし、セルフご褒美をしても良いだろう。自分の他に誰も褒めてくれないからなァ。早速、ネットを巡って物欲センサーをオン。おォ、前から欲しいと思っていた「ディーゼル」の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2F82c42c7156dcfa60decd0f24f9b91657" title="腕時計17号 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519233431.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2013-10-18 00:59:00 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/82c42c7156dcfa60decd0f24f9b91657 1.0 100%