ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 日常ふらふら ずっと、減量しなければ、と思っていたが、いまいち気が乗らなかった。97kg前後という半端な体重だったので、危機感が薄かったのだろう。ならば、逆に太って大台を超えてやる、と思い、4月と5月に外食しまくった。唐揚げ！ ラーメン！ ハンバーガー！ で、5月31日に最後の晩餐（ホイップクリームたっぶりパンケーキ）を喰らい、帰宅して体重計に乗ると、101kgだった。 6月1日から、本気ダイエット開始。十数年前に、2年で20kgの減量に成功したが、今回も同じ作戦を実行。「腹一杯サラダを喰う！」である。喰わない減量は、俺には無理なのだ。勿論、多少のタンパク質や炭水化物も喰うが、食事の軸は、飽くまで山盛りサラ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fa5a92d9fc6b6fa2a39def6f40a77ce59" title="100kgからのダイエット 1ヶ月目 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519205503.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-07-04 02:00:00 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/a5a92d9fc6b6fa2a39def6f40a77ce59 1.0 100%