ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 肉体めらめら 11月に入ってから、ほぼ毎日ジム通い。11月は、日中で終ってしまう日曜と休館日以外の24日間通ったぜ。疲れるよ…。流石に毎日は堪える…。けど、日中の疲れが、夜になると、なぜか引いてしまうので、通い続ける事が出来た。我ながらタフだわ。ウエイトしたり、走ったり、サウナ入ったり、とにかく汗を掻きたいっていう欲求があって、なんだかんだと続いている。汗を掻くのが大嫌いだった俺が…。人間、ちょっとした事で変わるものだなぁ（笑）。 かなり疲れていたけど、メニューは、ほぼ毎日同じ。ウエイト60分、ウォーキング5分、ランニング30分、スイミング30分、サウナ30分。我ながら、結構、ハードだと思うんだよなぁ。ジム… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fbcb09c344a26477c8dc08f354474617a" title="コラーゲンめらめら - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250520/20250520032746.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2006-12-04 00:52:34 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/bcb09c344a26477c8dc08f354474617a 1.0 100%