ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 肉体めらめら 今まで、いろんなサプリを試したが、具体的な効果を感じたのは、クレアチンとカルシウムぐらいで、他は効いているのかどうかは良く解らない。ＢＡＣＣ、亜鉛、青汁、コラーゲン、ロイヤルゼリー、フォースリーン…等々、いろんなものを試しては止めていった。長い目で見れば効果があるのかもしれないが、金がかかるから続かない…。 今、飲んでいるサプリは、プロテイン、クレアチン、アミノマルチビタミン＆ミネラル、クエン酸の４種（後、たまにビタミンＣ）。結局、この定番に落ち着いた。まぁ、所詮は気休めだし、薬物じゃないんだから、劇的な効果なんてあるわけないし、定番サプリで十分だと思っていた。が、ウエイトジムの筋トレ友達が、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fc7ae735c898bd600055c9f80352ed93c" title="アルギニンめらめら - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519232950.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2008-12-16 14:16:23 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/c7ae735c898bd600055c9f80352ed93c 1.0 100%