ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 日常ふらふら 6月1日から本気ダイエットを開始して、1ヶ月で約7～8kgの減量に成功。100kgが92～93kgになり、1ヶ月目の目標の5kg減を軽く達成した。で、2ヶ月目の目標は、合計10kg減。つまり、90kgを切らなければならない。結果から言えば、7月24日の筋トレ後の計量で89.50kgとなり、なんとかギリギリで達成した。写真は、7月31日の筋トレ後の半裸で、89.10kgである。 達成したとは言え、ぶっちゃけ、一時的なものである。筋トレ後の89kg台なので、1回の食事で90kg台に戻ってしまう。なので、3ヶ月目の目標は、ちょいハードルを下げることにする。本当なら、合計15kg減の85kgを切りたい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fd414b0daff2b35cacb9eaa11c8621221" title="100kgからのダイエット 2ヶ月目 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519191626.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-02 17:27:33 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/d414b0daff2b35cacb9eaa11c8621221 1.0 100%