ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 日常めらめら なんと、あっさりベンチプレス150kgを達成ッ！ トレーニー仲間のマッチョ大学生に焚き付けられて、ノリで挑戦してみたら、ビックリするほど簡単に挙がってしまったのだ。つい先日、147.5kgを挙げたばかりだったから、絶対に潰れると思っていたのになァ。たったの2.5kgだけど、100kgから先の2.5kgって、すんごい違うんだよねェ。相変わらずの尻上げ邪道フォームではあるが、我ながら良く頑張ったと思うよ。 31歳で人生初のバーベルベンチプレスに挑戦した時は、70kgで死ぬ思いだった。その後、自己流で筋トレしまくって、最初の目標の100kgまで約1年かかり、その後、1年に10kgぐらいのペースで記録… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fe1ce4c6264c3f1ea57d60b50c94e52ed" title="腕時計19号 - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250520/20250520030733.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-04-06 18:38:00 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/e1ce4c6264c3f1ea57d60b50c94e52ed 1.0 100%