ngctds76 https://blog.hatena.ne.jp/ngctds76/ へらへら日記 https://nt76.hatenablog.com/ 肉体めらめら カフェインが筋トレに効果的と聞いて、今月からカフェイン配合の錠剤『エスタロンモカ１２』をトレーニング前に飲むようにした。これは、確かに効くかも知れない。劇的な効果、とまではいかないが、飲んだほうがパワーの持ちがいいような気がする。目が覚めて集中力も高まるし。更に、カフェインには、脂肪燃焼効果もあるらしい。なので、錠剤の『エスタロンモカ１２』にばかり頼らず、苦手なコーヒーを克服しようと、最近、少し飲むようになった。 砂糖とミルクを入れたコーヒーは好きだけど、それだと筋力アップ効果も脂肪燃焼効果も無くなってしまうらしい。炭水化物がインシュリンレベルを上げ、それによってカフェインの…といった難しい理… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnt76.hatenablog.com%2Fentry%2Fe5507f29998a19bb9944040ae3441d2d" title="カフェインめらめら２ - へらへら日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/ngctds76/20250519/20250519193108.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-02-19 01:12:56 rich https://nt76.hatenablog.com/entry/e5507f29998a19bb9944040ae3441d2d 1.0 100%