UUUc https://blog.hatena.ne.jp/UUUc/ ぬぬん＠習慣をデザインする https://nununn.hatenadiary.com/ おはよう！ぬぬんです。食事とは何だろう？栄養とは何だろう？なぜ私たちは食事をしているのか？この疑問が頭をよぎったときに読んでほしい一冊を紹介したい。 食欲人 人間も動物の一種。しかし、動物は複雑な食べ物を避ける傾向にある。総菜パン、フランス料理、次郎系ラーメンなど、人間特有の食事は、動物にとっては無関係。それでも彼らは健康に生きている。では、人間に必要なのは何か？この本によれば、人間は必要なタンパク質を取得するために食事をする。つまり、私たちの食事の目的はタンパク質を適切に摂取すること。現代人は不必要な栄養や危険な添加物を過剰に摂取してしまっていることが多い。もっとシンプルで、必要十分なタンパ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnununn.hatenadiary.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F11%2F063433" title="シンプルな食事で健康を取り戻す - ぬぬん＠習慣をデザインする" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/U/UUUc/20240511/20240511062830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-11 06:34:33 rich https://nununn.hatenadiary.com/entry/2024/05/11/063433 1.0 100%