nutri-tion https://blog.hatena.ne.jp/nutri-tion/ nutri-tionの日記 https://nutri-tion.hateblo.jp/ こんにちは！ ともかです！！ いきなりですが 「エスカレーターじゃなくて 頑張って階段を使おう！」 としたことはありませんか？！ 実は ダイエットを続かなくさせる原因です え、頑張ってるのに、、 この考え方を取っ払って エスカレーター使っちゃいましょう！ 「じゃあなんでだめなの？」 って思いますよね 階段を意識せずに使っているのは 全然OKです！ ただ意識して階段を使うことは NGです！ それは、 階段を使うことが ダイエットのためだと思っているからです！ 階段以外にも 万歩計を開いて 「今日は1万歩も歩いたんだえらい自分!」 ってなるときありませんか？ そういう日って 「今日はこんなに歩いた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnutri-tion.hateblo.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F02%2F164341" title="駅では階段を使おう！は無駄！エスカレーターを使っちゃおう！！ - nutri-tionの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nutri-tion/20220602/20220602175740.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-02 16:43:41 rich https://nutri-tion.hateblo.jp/entry/2022/06/02/164341 1.0 100%