nvs https://blog.hatena.ne.jp/nvs/ ワタシ走れるんだ！ https://nvs.hatenablog.com/ ギア ラン 26日水曜日夕方 先週とおなじく水曜日のポイントとしてスピード系の練習をしようと新池へ。15kmBUしたいけど平日の仕事終わりに15km分の時間がとれない。キロ４で走れるようになったら解決だねってできるわけないじゃん！←間を置かないノリツッコミしておきました。 新池に17時過ぎに到着。まだ雨は降ってなかった。 きいろい練習本の岩本式サブ3.5向けメニューで15kmBUのアレンジメニューを見てみると10kmBUがあったのでそちらをちょっと参考に…先週もなんとなくアレンジメニューに沿った感じになってはいたんだけどなんかちょっとショックな現実が。ちょっとじゃなくてとても落胆しました。 最初は歓喜でし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnvs.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F27%2F230522" title="新池BU 〜GPSでの計測誤差をどう対応するか　久万高原まで［あと16日］ - ワタシ走れるんだ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nvs/20180927/20180927150057.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-27 23:05:22 rich https://nvs.hatenablog.com/entry/2018/09/27/230522 1.0 100%