nvs https://blog.hatena.ne.jp/nvs/ ワタシ走れるんだ！ https://nvs.hatenablog.com/ オーバートレーニング 日記 ケア オーバートレーニング症候群を検索していて見つけた noteの記事「オーバートレーニング症候群に陥って元に戻すのに2年かかった」 note.com 自転車の方の記事。 2年かかったなんてそんな（T T）…とタイトルだけで自分を重ねて悲観するも回復に繋がるヒントをいただけたので感謝しかない MRIで筋肉に炎症が無い事はわかったんですが、ただ筋膜が固着していたり筋肉が硬くなっている事は分からないはずなので、エコー診断をやってみました。するとここで、筋膜が張り付いていることが判明しました。 全部通してどの箇所の筋肉がおかしいと書かれてないが ストレートネックを指摘されていたこと、 腕があがない、凄まじ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnvs.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F11%2F06%2F120439" title="オーバートレーニング日記（3）筋膜リリース - ワタシ走れるんだ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nvs/20201105/20201105160010.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-11-06 12:04:39 rich https://nvs.hatenablog.com/entry/2020/11/06/120439 1.0 100%