nvs https://blog.hatena.ne.jp/nvs/ ワタシ走れるんだ！ https://nvs.hatenablog.com/ ラン 27日(金)ウルトラロング走 走りました。 4月に55.55km走った翌週に走る予定だったウルトラのソツケン、もしくは半年に一度恒例のウルトラロングです。 毎回30km(峠含む）→40~45km（峠含む）→55km（平地）の３週間で３段あげてから60km（峠含む）をこなしていた。 今回は30km（平地）からいきなり60km。 これまでメニューを抑えて回復に努めてきた中、ウルトラロングを走って良いものか、 まだ早いのではないか、春以降まで延期する等悩んでいたけど 前日に（前日のジョグ＋流し）体調の回復を実感できたので走ることにした。 疲れたらしっかり休めばいい。後日疲労が抜けにくければ心拍見張っ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnvs.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F01%2F210554" title="ウルトラロング走 - ワタシ走れるんだ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nvs/20201130/20201130154532.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-01 21:05:54 rich https://nvs.hatenablog.com/entry/2020/12/01/210554 1.0 100%