nvs https://blog.hatena.ne.jp/nvs/ ワタシ走れるんだ！ https://nvs.hatenablog.com/ ウルトラマラソン ラン nvs.hatenablog.com 3/14 浅海（あさなみ）でロング-25km 3/18 立岩玉川線で今治境界線ロング-30km 3/21 権現-伊台-道後-三津浜ロング-30km 3/29 キューバサンド ロング-30km 4/2 ウルトラ用15kmBU① 4/4 ウルトラロング練習①-45km 総上昇量534m ave'5:59 4/8 ウルトラ用15kmBU② 4/12 高縄山峠走①-31km 総上昇量958m ave'6:06 -ここまで上記分、前回の日記に書いた練習内容 以下は続き 4/15 ウルトラ用15kmBU③ 4/17 ウルトラロング練習②-46km 総上昇量618m a… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fnvs.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F18%2F174105" title="続・ウルトラ練習経過[大会まで3週間] - ワタシ走れるんだ！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nvs/20240518/20240518154438.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-18 17:41:05 rich https://nvs.hatenablog.com/entry/2024/05/18/174105 1.0 100%